この人の本にハマってます!!!

　鈴木　祐さん　ご存知ですか？

 

肩書はサイエンスライター。本人曰く『文献オタク』。年間6000冊の本を読むそうです。

あのメンタリストDAIGOが1番尊敬できる日本人と言ってます。

 

今、『最高の体調』を読んでいる最中ですが、

 

健康で大切なのは、『食事』『運動』『睡眠』と言われますが、それを人間の長い歴史で解説しています。

 

1番のターニングポイントは約10000年から20000年前に、農耕を始めた時だそうです。

 

それまでは人間は狩猟民族で在ったものが、農耕民族になって大きく変わりました。

 

狩猟民族時代の平均身長は男性で180cm、女性で167cmあったそうです。

 

それが今から5000年前頃は、男性が160cm、女性が152cmにまでなったそうです。

 

最近、日本人はタンパク質不足だと言われ、プロテインを摂取するようになったのも

 

健康のためのほんの一部です。

 

作者は最高の体調の為には、多すぎる物、少なすぎる物、新しすぎる物と表現しています。一つ一つみると、一度は聞いた言葉ばかりですが、全ては人類の歴史から来てるそうです。

 

まだ半分しか読んでませんが、『最高の体調』に向かってます。